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腰肌勞損,除了休息還有其他辦法嗎?

2024-06-08
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青島明亮骨科醫(yī)院

為啥會腰肌勞損呢?

肌肉猶如橡皮筋

若長時間維持同一姿勢

或超出其承受力的拉伸

必將導(dǎo)致其疲勞、損傷

出現(xiàn)疼痛

疼痛會導(dǎo)致肌肉痙攣

擠壓供應(yīng)肌肉的血管

導(dǎo)致血管變細(xì)、肌肉缺血

(受涼也是溫度降低、血管收縮導(dǎo)致肌肉缺血損傷)

進(jìn)一步加重肌肉的損傷

 

 

什么是腰肌勞損

腰肌勞損就是指腰部肌肉使用不當(dāng)引起的以腰痛為主要癥狀的疾病。其主要表現(xiàn)為腰部酸痛,并且反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息后可減輕,時輕時重。

 

腰肌勞損的癥狀

腰痛:腰痛是腰肌勞損最常見的癥狀,通常表現(xiàn)為腰部的鈍痛或酸痛感,嚴(yán)重時可能伴隨放射痛,松解腰背部肌肉后疼痛緩解,后反復(fù)發(fā)作。

運(yùn)動受限:腰肌勞損可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張,活動受限,使得一些日常活動如彎腰、轉(zhuǎn)身等變得困難。

肌肉緊張:受傷的腰肌可能會出現(xiàn)緊張和硬結(jié),敲它可能感覺到明顯的疼痛。

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腰肌勞損的治療方法

休息和熱敷:在腰肌勞損初期,可以通過休息和熱敷來緩解疼痛,促進(jìn)血液循環(huán)。

物理療法:物理療法主要以舒筋通絡(luò)、散瘀止痛為大法,包括艾灸、推拿、中藥涂擦治療、中藥塌漬治療、中頻脈沖電治療等可以幫助疏通腰背部經(jīng)絡(luò),舒緩腰背部肌肉,減輕疼痛。

 

明亮醫(yī)院理療科為您保駕護(hù)航

對臨床常見的頸、肩、腰、腿痛和老年病、慢性病等,采用針灸、推拿、正骨、熱敷和中藥敷貼等中醫(yī)特色療法和現(xiàn)代康復(fù)治療技術(shù)相結(jié)合的康復(fù)治療手段,減輕患者痛苦,促進(jìn)功能恢復(fù)、提高老年病、慢性病患者的生活質(zhì)量,擅長診治頸椎病、落枕、肩周炎、腰椎間盤突出癥、急性腰扭傷、慢性腰肌勞損、風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頭痛、失眠、痛風(fēng)、各種慢性頑固性疼痛等疾病。


青島明亮醫(yī)院是按國家衛(wèi)生部頒發(fā)的二級骨科醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)的,建筑面積15000多平方米,設(shè)置床位200張(其中高端病房有負(fù)氧離子病房、石墨烯病房等)。醫(yī)院設(shè)置門診部、急診部、手外科、骨科、普外科、內(nèi)科、中醫(yī)科、耳鼻喉科、康復(fù)理療科、檢驗(yàn)科、放射科、藥劑科、三氧、血液凈化中心和健康體檢中心等科室。 青島...
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